为什么色情会破坏你的性生活以及如何拯救它

作者:亢罟

<p>色情是一种在安全舒适的氛围中表达性欲的简单方法</p><p>你不会受到伤害,你不会与另一个男人发生性关系,你也不会得到任何性传播疾病</p><p>这是一个完美的环境,可以选择任何适合你的场景而无需任何判断或恐惧</p><p>你打开你的电脑,去你最喜欢的色情网站,搜索一个视频,让你打开它,想象自己在场景中,然后擦掉一个</p><p>每天一次,两次,也许六次</p><p>第二天,同样的交易</p><p>你知道该做什么</p><p>然后是色情的后果</p><p>射精后,你会发现自己很孤单</p><p>整个体验让你想要触动另一个男人,让你有点沮丧和支离破碎</p><p>当你想和一个真实的男人在一起时,期望很高</p><p>你认为你需要匹配你最喜欢的色情内容中的动作和场景</p><p>有时你变得如此紧张,即使你是一个有吸引力的家伙,你也不能勃起或射精</p><p>色情可以破坏你的性生活,因为它可以使你的情绪和神经系统脱敏</p><p>罗马临床行为研究所的一项研究发现,当男性观看更多色情片时,他们在发生性行为时更容易出现勃起功能障碍</p><p>你看到的色情越多,你的性生活就越容易受到影响</p><p>你与色情的关系也可能使你无法满足和保持真爱,因为在你的在线色情目录中你可以选择的无限数量的选项很容易消费</p><p>你的潜意识认为,“当我想为任何我想要的人提供自助餐时,我为什么要和一个人安顿下来</p><p>”说实话,这种与色情的关系是虚拟现实</p><p>当人们继续转向色情时,他们不太可能通过人与人之间的性接触释放天然激素(如催产素)</p><p>这可能导致血清素水平失衡,导致许多男同性恋者患有抑郁症和焦虑症</p><p>幸运的是,即使你沉迷于色情片,也有希望改变你的性生活</p><p>你所要做的就是转向正念练习</p><p>正念教导我们要意识到</p><p>了解你的行为和行为,然后你就是一股不可忽视的力量</p><p>练习正念时,你只需要观察你做了什么,你是怎么做的,以及你什么时候做的</p><p>例如,假设你的性表现非常低,你会看很多色情片</p><p>你已经练习了正念,因为你做了那些观察</p><p>请记住,正念从一个简单的观察开始</p><p>为了让这个例子更进一步,问问自己是如何做到的</p><p>也许你的色情内容与现实生活中的另一个男人的性生活要20倍,或者当你发生性行为时,你会想到色情内容</p><p> “如何”因人而异,所以这是您开始深化观察的地方</p><p>最后,观察你何时这样做</p><p>当你早上醒来时,你会看到色情和抽搐吗</p><p>在你睡觉之前</p><p>会议之间</p><p>午休期间</p><p>了解当前行为后,您可以评估理想情况</p><p>你如何设想一个完美的性生活</p><p>你想怎么出现在床上,为什么这对你很重要</p><p>回答这些问题将使您采取正确的行动,以实现更健康,更快乐的性生活</p><p>它还可以让你成为你想与你的伴侣躺在床上的男人</p><p>在此过程中,您可能希望减少您消费的色情内容,并在现实生活中花费更多时间与您的伴侣互动</p><p>继续走正念,瑜伽,冥想,支持团体和寻找色情成瘾的专业帮助的做法都是帮助您避免性骚扰和不满的有效方法</p><p>这篇文章并不构成对彻底根除色情内容的威胁,但它确实促进了敏感的男同性恋者的正念,他们由于色情内容的使用增加而容易出现孤立和孤独</p><p> Max DuBowy是希望摆脱压力和焦虑的男同性恋者终极自我护理指南的作者</p><p>你是否已准备好无条件地爱自己,....