与教育工作者分享快乐和知识

作者:闵韵

<p>这是一个美好的一周</p><p>我向正念世界介绍了一组约25名家长教育工作者,这是我们的最后一次会议</p><p>我每个星期六都讨论过基础知识......但这种情况很少见</p><p>这些老师很忙,让我告诉你!在他们漫长的工作日结束时,他们的学校自愿与我见面,我确信很多人都在想,“你必须开玩笑......有一些新东西!”他们每周都会服用它</p><p>微笑存在,提出问题,并愿意尝试一些他们不熟悉的事情</p><p>正念冥想,一种简单,世俗和科学支持的练习,可能有助于减轻压力和焦虑,情绪反应,消极思考和反思;同时,它可以提高你晚上睡觉的能力,增加你的注意力和注意力,整体健康和快乐,以及对自己和他人的同情</p><p>是的,我必须仔细选择主题;我和这些老师每节课只有一个小时</p><p>不可能包含所有信息</p><p>所以,我选择了我认为最重要的话题</p><p>我如何确定最重要的是什么</p><p>当我感到沮丧时,我选择了正义的思想领域,帮助我从黑暗中回归</p><p>当然,在我与这些教育工作者接受教育的六周内,我不仅包括这些概念......但是,当然,这还不够</p><p> ..这永远不够</p><p>因为,在一天结束时,我可以告诉老师正念,讨论他们的潜力和所涉及的实践;他们真的会花时间每天练习正念</p><p>永远不会有足够的时间进行正念练习;你必须愿意花时间和时间来关注</p><p>这个简单的练习有可能为你的世界带来比你想象的更美好的东西......这很简单,是的,但这不是一件容易的事</p><p>继续练习并不容易,而且一切都掌握在教师手中</p><p>当我开始练习正念时,我认为我值得花时间和精力;我希望老师们也认为他们也是</p><p>在LinkedIn,....