我七岁的孩子教我自爱

作者:宁蒉蓠

<p>我坐在上午6:32写作,喝着咖啡,想着我今天如何成为一个成功,快乐,满意的女人</p><p>对于健康教练来说,如果她对自己的身体有了坚定的认可,你可能会认为我一直是这个非常健康快乐的人</p><p>你也可以认为我拥有它</p><p>事实上,虽然我在成年后的大部分时间里一直都很健康,但我过着美好的生活,但我最近才成为一个我认识的女人</p><p>经过多年的毒性思维处理,我应该是这个女人</p><p>缺乏自爱</p><p>你看,多年来,尽管我有许多好朋友,一个繁荣的生意,两个漂亮的孩子,一个伟大的丈夫,但我感到孤独</p><p>从外面看,我的生活似乎很棒</p><p>但是在我心里,我经历了负面的心理喋喋不休和自我判断,所以它让我的幸福窒息</p><p>我内心充满了空虚,总是在后视镜中以不同的方式看待我应该处理的事情,或者我应该做什么,或者应该做得更好</p><p>我的情绪状态很健康</p><p>我知道,如果我想到我应得的美好生活,我需要做出改变,但我不知道该怎么做</p><p>我不想只是存在 - 我曾想过最神圣的生活</p><p>在某个地方,我经历了一个启示</p><p>我意识到我对自己如此挑剔,因为我害怕我会失败,或者人们会认为我是愚蠢的,或者他们不喜欢我</p><p>我意识到我必须放下恐惧,走进自爱;不只是一点点自爱,极端的自爱</p><p>我意识到我花了我所有的时间来滋养我的身体,但未能正确地滋养我的灵魂</p><p>我在童年和青年成年后患有精神病,而且我不确定如何拥抱自爱</p><p>我不知道,答案是在我7岁的女儿面前</p><p>你知道,自爱是我们的孩子直觉所做的事情,但随着年龄的增长,我们往往会忘记它</p><p>这意味着把自己放在第一位,这有时违背了我们的本性,特别是如果我们是父母或看护人</p><p>自爱就是给自己无条件的爱,在你的心中创造一个安全可靠的地方,这是他人无法企及的</p><p>为了拥抱自爱,我必须学会如何把我的需求放在第一位并随时展示它们</p><p>这些是我开始做的一些自爱的仪式,其中许多都是通过简单地看着我无辜的女儿享受生活而受到启发:一些小的变化很容易实现</p><p>其中一些更难,就像自我批评背后的声音一样</p><p>虽然绝对自爱的旅程可能需要一辈子,但这是值得的</p><p>当然,自爱可能很难融入生活</p><p>我知道有两个孩子,一个公司,每周工作超过70小时,即使我的5分钟淋浴必须是一个神圣的仪式</p><p>我必须出现在我头上,脸上和背后的水中,享受我用过的肥皂的香气</p><p>我必须呼吸我的健康香水,我很乐意在淋浴后将精油涂在我的身上</p><p>今天,我可以自豪地说,我的身体和我的思想是完全和谐的,这样我就可以像孩子一样体验终极的自爱,这使我成为更好的妻子,母亲和企业主</p><p>比任何事情都重要,它让我成为自己最好的版本</p><p>我希望你学会做同样的事情 - 努力地笑,努力地哭,爱自己,努力做梦,就像孩子一样</p><p>让你的身心成为一个优先事项,....