大多数中风是可以预防的

作者:冼岈芏

<p>大多数笔画是可以预防的:知道,知识就是力量!梅是国家卒中宣传月</p><p>但是,对风险因素和卒中预防的认识应该是一年</p><p>医生传达给患者的一个信息是知识的重要性</p><p>事实是,80%的中风是可以预防的</p><p>重要的是患者要了解风险,了解症状并在预防中发挥积极作用</p><p>知识就是力量</p><p>患者需要知道80%的中风是可以预防的</p><p>中风的危险因素:年龄:中风风险随年龄增长而增加,但可发生在任何家族年龄段:如果您的父母在65岁之前患有缺血性中风,您的中风风险是您的三倍:​​种族:非裔美国人几乎有风险第一次中风是高加索人血压的两倍:高血压是中风的最大危险因素,4人中有3人同时患有高血压</p><p>然而,三分之一的高血压女性不知道自己患有高血压</p><p>快速了解中风的迹象:F =面部下垂A =手臂无力S =言语难度T =时间调用911关于中风的五件事(美国心脏协会和美国中风协会)预防中风:降低您的风险因素!高血压:高血压是中风的主要原因</p><p>通过健康的饮食习惯控制血压,例如DASH饮食(一种灵活均衡的饮食计划,鼓励蔬菜,水果,全谷物和富含饱和脂肪和含糖饮料的食物)</p><p>根据医生的规定,身体活动,戒烟,糖尿病控制,体重减轻和药物治疗对降低血压也很重要</p><p>从美国国立卫生研究院的血压降低指南了解更多关于如何降低血压的信息</p><p>高胆固醇:高胆固醇会导致大脑中的血管堵塞并导致中风</p><p>您的总胆固醇水平应低于200.通过治疗生活方式改变(TLC)降低您的胆固醇水平,包括健康饮食,身体活动和体重管理</p><p>戒烟和医生服用的药物也可以帮助降低胆固醇</p><p>了解有关如何降低胆固醇的更多信息</p><p>糖尿病:糖尿病患者中风的可能性是非糖尿病患者的四倍</p><p>通过减肥,运动,健康饮食和药物控制糖尿病</p><p>进行糖尿病风险测试并与您的初级保健医生交谈</p><p>即使是小步骤,例如选择健康的替代品,每天30分钟的活动也会有所作为</p><p>了解美国糖尿病协会的健康步骤</p><p>不规则的心跳:心房颤动是一种不规则的心跳,可导致血栓形成和传导到大脑并引起中风</p><p>请与您的医生进行适当的治疗</p><p>经常运动,吃低饱和脂肪,反式脂肪和胆固醇,控制血压,戒烟,保持健康体重和控制胆固醇的健康饮食可以降低与心房颤动相关的并发症的风险</p><p>颈动脉狭窄:颈动脉狭窄可导致缺血性中风</p><p>患者通常没有症状或可能短暂中风</p><p>颈动脉疾病的治疗可包括医疗管理和手术</p><p>然而,关键是预防</p><p>与中风的其他风险因素相似,您可以通过戒烟,锻炼,保持健康的体重和吃健康的心脏来降低颈动脉疾病的风险</p><p> MillionHearts.hhs.gov记得可以预防中风</p><p>收到通知</p><p>知识就是力量</p><p>承诺增强您的健康!收到通知</p><p>知识就是力量</p><p>承诺增强您的健康!....