夏季睡眠革命

作者:麻眈笾

<p>我从睡眠革命礼品袋中展示了我的Somni面具的形象</p><p>摄影:Milton Dimas</p><p>在一个紧张的学年之后,所有大学生都想回家休息</p><p>我知道;我也不例外</p><p>自从我回到家后,我确实观看了几个小时的电视节目,并在深夜拍摄了Buzzfeed或Tasty视频</p><p>如果没有学年的所有承诺,我们可以轻松摆脱夏天睡得好的重要性</p><p>虽然我们不需要它来测试或学习,但睡眠仍然至关重要</p><p>我在大学回家的路上看到了Arianna Huffington的睡眠革命,我很乐意应用Arianna的所有主要睡眠技巧</p><p>然而,当我回到家中的旧习惯时,我发现越来越难以遵循它们中的任何一个</p><p>睡眠革命的一个建议是在睡觉前半小时将所有电子设备带出房间,这样你就不想使用它们了</p><p>我上午8点没有上课,而且我受到纪律处分</p><p>我成了Netflix和深夜短信睡眠模式的受害者</p><p>在阅读睡眠革命后,我还计划重新组织我的房间和床,以确保它是最可爱和最热情的环境</p><p>我想利用我在访问贝尔蒙特大学时获得的礼品袋中提供的所有工具</p><p>这些包括带香味的Coco-Mat枕头,睡眠面罩,白噪音机,睡前用茶和Sleep Shepard帽子</p><p>然而,我不得不重新访问我的老朋友,比我预期的更多,我很晚才到床,然后我计划,认为我没有时间减压或准备睡觉</p><p>然后我花了至少一个小时躺在床上试图睡觉无济于事</p><p>我确信我整天都很累,因为这些应该是夏天的困倦日子</p><p>但是,这不一定是真的</p><p>无论我们做什么活动,睡眠都可以帮助我们做得更好</p><p>我现在不需要更多的睡眠来完成我的作业,但是一个好的休息时间可以让我在暑期工作中更有成效</p><p>更重要的是,它让我更快乐,更平静,更活跃</p><p>夏天绝对是熬夜几晚并留下美好回忆的好时机</p><p>然而,这也是即将到来的学年的培训和准备时间</p><p>当我们没有隔夜论文或期末考试的压力时,我们应该教会我们良好的习惯</p><p>我保证今年夏天会专注于睡眠,你也应该这样做</p><p>赫芬顿女士的书是教育你如何做到这一点的好方法</p><p>我建议你今天进行睡眠革命并在每晚睡觉时阅读它(而不是在手机上玩!....