在飞行前完成完美的瑜伽练习

作者:雍门萧

<p>无论你多么兴奋,你们中的一些人可能会担心这次飞行</p><p>航空旅行中最不愉快的因素之一是坐在狭窄的座位上几个小时</p><p>颈部僵硬,痉挛和肌肉酸痛影响每个人,但这并不意味着你无法阻止他们</p><p>在飞行前做瑜伽是在接下来的几个小时内为身体做好准备的好方法</p><p>这是一个简单的例行程序,你可以放松和伸展你的身体到长途飞行中最严重的打击</p><p> (照片:....