夏季海鲜泳装苗条

作者:公羊感

<p>飞机鱼不性感</p><p>它的一侧有两只眼睛,看起来有点粘糊糊</p><p>它似乎是在史前时代;但这种奇怪的鱼可能是今年夏天进入泳衣的关键</p><p>无论你是摆动,速度还是比基尼的小家伙,就像他所有的海鲜朋友一样,它可以帮助我们在很短的时间内减肥</p><p>当我与试图降低BMI或提高HDL胆固醇的糖尿病患者合作时,我试图让他们开始烹饪这些蛋白质包装的超级食品</p><p>然而,我不得不承认我确实遇到了一些阻力,可能是因为有些人不知道海鲜的味道是什么,或者他们的父母,30年前,不喜欢它并且继续</p><p>嗯,没有什么可以解释夏天比海鲜节更多,所以让我们用这些活动作为一个机会品尝一些海鲜没有所有的工作</p><p>这个周末纽约市充满了新鲜的捕捞量,从城市的第二个年度夏季:冲浪和草坪节到布鲁克林的经典小龙虾的永久性行为,沙丁鱼包装在食物中的混合工作/悬浮空间</p><p>像沙丁鱼一样</p><p>冲浪和草皮现在感觉像是一场颓废的盛宴,但请记住,海鲜的卡路里含量低,营养价值高</p><p>海鲜含有您通常在饮食中不常吃的所有东西,如维生素D,ω-3脂肪酸,碘和锌</p><p>如果您从未尝试过蟑螂,牡蛎,鱿鱼或石斑鱼,那么这个节日就可以让您潜入海鲜世界,而不会陷入可能不是您最喜欢的餐点的陷阱</p><p>它还允许您以一口大小的形式承担风险</p><p>例如,Surf and Lawn Festival有许多厨师,如米其林星级厨师April Bloomfield和Spotted Pig合作伙伴Ken Friedman,Momofuku Milk Bar,The Meatball Shop,Jacob's Pickles,Shake Shack和AG Kitchen - 每个都提供不同的土地和海洋菜单版本的概念</p><p>新的食物的引入可能有助于影响您的健康多年</p><p>对于成年人,建议每周至少吃两条富含omega-3的鱼</p><p>请记住,如果您怀孕或生小孩,请让我们保持简单,并说您是一个健康的成年人</p><p>份量为3.5盎司(99克),或大约相当于iPhone 5的大小</p><p>一般来说,你可以吃海鲜,整个龙虾的热量低于150卡路里</p><p>小龙虾每份只有75卡路里,在温暖的夏夜吃非常有趣</p><p>这意味着我可以吃20盎司</p><p>或1.5磅的小龙虾,只有500卡路里的热量!小龙虾中的Omega-3脂肪酸可降低甘油三酯,降低血压,降低中风和心力衰竭的风险,减少心律失常,提高儿童的学习能力</p><p>而对于那些担心这些甲壳类动物的高胆固醇评级的人来说,知道这一切都在他们的脑海里 - 不是真的,虾和小龙虾含有一堆胆固醇,但它只是在脑中,我们通常不吃</p><p>所以,如果你错过了我周末的暴饮暴食,今年夏天美国将有很多海鲜节,不要难过</p><p>这里有一些地方,你可以啜饮,破解和咬你的健康</p><p>无所畏惧和充实</p><p> 6月17日至18日圣地亚哥牡蛎节加利福尼亚州圣地亚哥6月25日马里兰州巴塞尔那切萨皮克蟹节7月9日至10日戴维海鲜节8月5日至7日,达拉海鲜节拉丁小龙虾节Tumalin,9月2日至4日,路易斯安那海鲜节,新奥尔良,....