最好的背部疼痛背部锻炼

作者:强枞

<p>根据美国脊椎按摩治疗协会的统计,美国有多达80%的人会在一生中遇到背部问题</p><p>点击此处查看背痛患者的完整运动列表</p><p>这是错过工作的最常见原因之一,也是访问医生办公室的第二大常见原因</p><p> “尽管背部疼痛有很多原因,但我的经验中最常见的经验是肌肉拉伤,”来自Iris City Chiropractic Center的FICC的Robert A. Hayden博士说</p><p> “有时这与举重过重或举起错误,举起太快,或使用较差的体力来改善有关</p><p>”他补充说,无论你做什么,特别是举重,你必须记住让你永远健康</p><p>海登博士不建议延期</p><p> “当你想到这一点时,将你的背部延伸到中线以外并不是背部的自然位置</p><p>背部的延伸是导致背部疼痛的许多急性病症的禁忌</p><p>“点击此处查看活跃时代的原始故事 - Hristina Byrnes,活跃更多活跃时代的时代:14种改善体重的方法将改变你的生活16种方式燃烧卡路里而不去健身房15医生永远不会做没有单一紧缩的锻炼,....

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