宝贝的步骤

作者:阳噙檐

<p>当我最小的孩子学会走路时,他会走两个小小的摇晃的台阶,跌倒,哭泣......然后重新开始</p><p>他站起来,集中注意力,又走了八步,然后摔倒在他的屁股上</p><p>这很可爱,但我只能想象它一定是多么令人沮丧和挑战</p><p>我一直在试验他的“小步”技术来改变我的一些个人习惯</p><p>我一直试图改变的事情包括:我只有3周的时间来做出这些改变,而且我已经学会了一些东西</p><p>如果您有兴趣对生活或日常生活做出任何改变,我认为这项技术既具有挑战性又有益</p><p>我知道它会失败:你觉得我很高兴在前一天晚上11点之后的上午5点10分听到我的警报吗</p><p>一定不行</p><p>这太糟糕了</p><p>在过去的几天里,我几乎没有做太多</p><p>我只能在地板上伸展或煮咖啡......因为我想到慢跑或锻炼听起来像死刑一样</p><p>为你的成功做好准备:我很高兴能让自己慢下来</p><p>很多时候我听说有人立即做出了巨大的改变,没有放松</p><p>我不了解你,但是如果没有学会慢跑5英里就不可能想到跑马拉松</p><p>对我来说,我开始给自己一个“高五”,甚至起床</p><p>我需要一些积极的鼓励才能保持这种势头</p><p>你必须一次又一次地摆脱堕落:上周,我没有遵循我的新规划技术,效率和效率比以前低得多</p><p>我被击败和沮丧,并试图放弃我的新计划,“嗯,这对我不起作用</p><p>”相反,我会承认失败并站起来再试一次</p><p>你将回归过去的习惯:一天晚上,当Hubby离开小镇时,我把自己给了自己的房子</p><p>根据宏伟的计划,我没有早点睡觉,但是忽略了我的策划者,喝了酒,并在“疯狂”剧集中装箱直到接近午夜</p><p>我们刚才说第二天早上5点的闹钟被忽略了,我的工作不是史诗般的</p><p>没关系</p><p>我显然需要一个晚上来忽略我的目标</p><p>但是,我确实选择在第二天晚上做出不同的选择</p><p>提醒自己原因:我必须做的比这更重要</p><p>我一直在告诉自己这样的事情:“你想在工作和家里做很棒的事情,所以根据目标规划事情会帮助你做到这一点</p><p>”或者“早上的自由活动将为今天创造更美好的一天</p><p>”主题和能量“,或”我知道你想观看星期六晚上场景的重播,并嘲笑你,但睡觉会让你在早上变得更好</p><p>“你必须从某个地方开始就像那些可爱的小宝宝一样到处都是每隔一段时间摔倒一次,做出一个荒谬的尖叫,....