为什么法国父母很容易

作者:闵韵

<p>一些统计数字让我感到不安,我很感激</p><p>考虑一下:美国有17%的儿童肥胖</p><p>在法国,这个数字约为3%</p><p>我非常感谢我在法国抚养我的女儿,并在她出生前搬到那里</p><p>现在,在母亲生育四年后,我可以看到,教她吃得好,保持健康和健康是多么容易</p><p>我不需要为文化而战 - 在这里,文化对我有所帮助</p><p>了解学校</p><p>首先,法国学校没有糖果和汽水自动售货机</p><p>事实上,在2005年,法国已经禁止在学校使用所有这些糖分配器,研究表明它确实让孩子吃得更健康</p><p>其次,学校为孩子提供营养丰富,美味可口的食物,有时甚至称为“食物”</p><p>每个星期一,我女儿的学校都会显示本周的完整菜单</p><p>这是我4岁女儿最近吃的午餐:开胃菜:我吃了Mimolette奶酪</p><p>配菜:南瓜和栗子奶油</p><p>主菜:芫荽叶配西兰花和粗面粉</p><p>奶酪盘(包括Bleu)</p><p>甜点:自制菠萝蛋糕</p><p>水果</p><p>如果你想知道:她不在巴黎的一些豪华私立学校</p><p>她去了一个小村庄的公立学校,偶然发现了一个不为人知的地方</p><p>法国孩子喜欢咀嚼生菜,tabbouleh或扇贝等东西并不奇怪</p><p>研究表明,儿童通过观察他人,特别是其他儿童来了解他们的饮食习惯</p><p>如果他们看到他们的朋友快乐地吃胡萝卜,他们也会开始喜欢胡萝卜</p><p>如果他们看到他们一个接一个地吃着一块鸡肉,他们就会开始喜欢吃鸡肉了</p><p>更重要的是,只是期待孩子们吃成人食物,做到这一点,好吧......吃成人食物</p><p>研究表明,儿童在开始喜欢新食物之前甚至需要接触十次新食物</p><p>儿童菜单在法国餐馆不常见</p><p>孩子们只吃成年人吃的东西</p><p>你猜怎么了</p><p>他们是这样的</p><p>午餐时不提供软饮料或果汁</p><p>为了喝酒,学校的孩子们得到了水</p><p>一个普通的法国孩子(6到11岁)从软饮料中获得每日卡路里的2% - 在美国,这一比例高达11%</p><p>法国餐厅不仅对含糖饮料征税,还禁止无限量补充苏打水</p><p>使法国儿童远离不健康食品的另一件事是吃零食的文化 - 或者更确切地说,缺乏食物</p><p>美国人继续吃零食 - 根据最近的一项调查,94%的美国人每天在法国人中吃零食,70%的人从不吃当天三种传统菜肴中的零食</p><p>在法国吃小吃并不容易</p><p>在街上吃饭,散步,在公共汽车上或在地铁上吃饭 - 这些都不容易</p><p>尝试这样做,人们会盯着看</p><p>在法国,孩子每天吃四餐</p><p>如果是中午左右,你可以肯定大多数法国人,包括孩子,都在吃午饭</p><p>如果是下午4点,所有的孩子都在吃一顿叫“goûter”的午餐(通常是水果,酸奶,糕点)</p><p>但介于两者之间 - 没有</p><p>如果你饿了,你必须等待下一顿饭</p><p>我的女儿看不到孩子们嚼着糖果棒,无论去哪里都喝着大量的软饮料</p><p>她没有受到诱惑,她没有发脾气,并说她“我现在想要一个,妈妈,现在!” - 这让我的生活更轻松</p><p>不要误解我的意思 - 法国不是天堂,有些事情肯定会更好</p><p>高中儿童走私糖果到学校;许多父母认为面包上的Nutella是一个合适的“goûter”;这个国家仍然非常有活力,学校提供了很多牛肉和鸡肉,甚至是兔子</p><p>自2006年以来,肥胖率增加了10%</p><p>但是,如果您的孩子上学,他们可以轻松地从自动售货机购买自己的苏打水</p><p>当他们在午餐时吃披萨,当他们看到其他孩子吃得不健康时,....