鸿运国际登录首页没有肉:收获的第一批成果

作者:上官徊

<p>正如他们在斯瓦希里语中所说,Habari gani</p><p>这转化为“你好吗</p><p>”的组合</p><p>而“什么是沙金</p><p>”这是斯瓦希里语的极限,但它现在非常有用,是宽扎节的传统问候</p><p>以“收获的第一批果实”这个词命名的任何节日都会引起这个无肉女孩的注意,所以我完全和宽扎一起</p><p>我喜欢宽扎节,为期7天的庆祝活动一直持续到1月1日,因为我喜欢感恩节 - 这是一个非常美国的假期,我们是谁,也是我们致敬的地方</p><p>在冬天的礼物热情中,这是一个静止的点,一个文化的庆祝,一个过去的荣耀,一个传统的民族原则和习俗和食物,以及塑造社会的事物</p><p>宽扎节仍然是宏伟计划的新假期</p><p>它的创作时间仅限于20世纪60年代,旨在庆祝非洲在美国的影响力</p><p>无论你的祖先来自五月花还是家里的第一个叫这个国家的人,这种影响是如此之大,以至于它触动了我们所有人</p><p>宽扎节赞赏非洲文化的七项核心原则,从团结项目开始,这意味着社区,集体和概念的真正守护者</p><p>我们的社会富裕,贫穷,庇护和保释,什叶派和苏尼,巴勒斯坦人和以色列人,韩国人和韩国人,共和党人和民主党人,以及不分裂的无肉和食肉动物</p><p> Unity项目提醒我们,我们比不同的人更相似</p><p>宽扎节是我们放下反对意见并坐在桌旁 - 食物很棒</p><p>在感恩节那天,宽扎节桌非常丰富,但口音不是土耳其</p><p>顾名思义,matunda ya kwanza是收获的第一个成果,从传统的非洲食物到非洲融合菜肴,加勒比海,拉丁美洲和这里</p><p>无论你在哪里庆祝,这个节日的标志之一就是mazao-crop</p><p>这些食物不仅仅是食物,甚至是加工食品,在20世纪60年代已经很大,来自地球的食物</p><p>美国欠非洲引进或种植作物,包括黑眼豆,花生和强壮的冬季种植者,红薯</p><p>这三种都很容易生长,滋养土壤和我们</p><p>它们的天然抗氧化剂和纤维含量很高,在黑眼豆和花生的情况下,它们还含有蛋白质的影响</p><p>这些是美国人嘲笑的食物,并认为它们是低等级的</p><p>相反的是什么</p><p> Lunchables</p><p>有一种尖叫优雅的食物(自然是重要的</p><p>不是那么多</p><p>)</p><p>像Lunchables一样,红薯,黑眼豆和花生不需要冷藏</p><p>与Lunchables不同,它们不含防腐剂或添加剂</p><p>它们只是天然而持久的</p><p>它们可用,价格实惠,营养丰富,货架稳定(干燥或罐装豆类和花生)和季节性(红薯,现在到了春季)</p><p>这些食物鼓励团结,是我们都可以享受的东西 - 就像宽扎节本身一样</p><p>我,我很容易卖</p><p>这个假期让我吃水果</p><p>我希望你有一个丰富而幸福的宽扎节,或者像他们在斯瓦希里语中所说的那样,Kwaheri</p><p>非洲裔美国红薯和花生炖这种炖菜含有花生,红薯和黑眼豆,三种营养丰富,美味的作物</p><p>是时候用这种炖菜,味道可爱而复杂</p><p>与米饭或大饼相容</p><p> 2汤匙油菜籽或椰子油1洋葱,切碎1个墨西哥胡椒,切碎,或一点红辣椒切片2芹菜,切碎1个红薯,切碎1磅绿豆,修剪切成1块红辣椒,切碎1坚持肉桂1 15盎司可以是黑眼豆豆或黑豆,冲洗和沥干1 15盎司切碎的西红柿2汤匙花生酱海盐和新鲜胡椒1少量香菜,切碎的热油在高热量的汤锅</p><p>加入切碎的洋葱和胡椒粉</p><p>搅拌1分钟,然后加入切碎的芹菜,红薯,青豆和红辣椒</p><p>再搅拌几分钟,直到蔬菜开始变软</p><p>然后加入肉桂棒,沥干黑眼豆或黑豆和切碎的西红柿</p><p>当混合物沸腾时,将热量降低至低温并关闭盖子并炖30分钟</p><p>搅拌花生酱</p><p>丢弃肉桂棒</p><p>用海盐和胡椒调味,....